Setembro Amarelo: Por que cuidar da saúde mental é importante?
Cuidar da saúde mental ainda é um tabu. É natural não gostar de falar sobre os nossos sentimentos, mas as pessoas em geral ainda reforçam a crença de que buscar apoio emocional é coisa de gente fraca. Segundo a Sociedade Brasileira de Psicologia e o Conselho Federal de Medicina 96,8% dos casos de atendimentos na […]
Esporte: EXERCÍCIO PARA O corpo e a mente!
A prática regular de atividade física é essencial para melhorar a nossa qualidade de vida. Ao mesmo tempo em que ela é positiva para o nosso corpo físico, ela também ajuda na melhora da nossa saúde mental. São diversos os estudos científicos que demonstram como a prática de atividade física pode evitar doenças. Melhorando também […]
Como lidar com o problema da insônia
Você tem dificuldade para pegar no sono? Acorda bem antes do despertador tocar e não consegue mais dormir? Se a sua resposta for sim para alguma dessas duas perguntas, você pode estar sofrendo de insônia! De acordo com o Instituto Nacional de Saúde, de 10% a 30% da população mundial luta contra a insônia. Fique tranquilo, […]
